Twoje zamówienie nie jest jeszcze kompletne
Wypełnij dane poniżej, aby otrzymać dostęp do Twojego kursu i zacząć budować silny brzuch
- Bezpieczeństwo SSL
- Metody płatności
- Koszyk
- Informacje
- Zakończenie
FAQ - często zadawane pytania
Tak — kurs został tak zaprojektowany, by prowadzić Cię krok po kroku. Te ćwiczenia są idealne właśnie wtedy gdy jesteś na początku swojej drogi albo kiedy czujesz, że chyba coś robisz nie tak podczas treningów grupowych, bo nie czujesz brzucha tylko bolą plecy.
Nie szkodzi — materiały zostają udostępnione w formie nagrań, więc możesz nadrobić kiedy Ci pasuje. Kurs jest stworzony tak, byś mógł/mogła kontynuować mimo drobnych przerw.
Tak — kurs jest przygotowany z myślą o osobach, które długo siedzą i chcą zacząć bezpiecznie i efektywnie. Tempo i wybór ćwiczeń uwzględnia typowe ograniczenia tej grupy. Nie znajdziesz tutaj szybkiego tempa ćwiczeń. Uczymy się jak pracować świadomie z ciałem, a nie szybko machać kończynami.
Tak — kurs jest wstępem. Po jego zakończeniu możesz przejść do pełnych kursów lub grupowych zajęć online / stacjonarnych, korzystając już z fundamentów, które zbudujesz podczas tego kursu
Do kursu wystarczy mata do ćwiczeń (lub miękka powierzchnia), wygodne ubranie, dwa ręczniki. Wszystko to masz w domu. Do niektórych ćwiczeń dobrze mieć miękką piłkę albo kostkę do jogi, ale kurs został specjalnie tak przygotowany byś mogła wykorzystać wszysko to co masz w domu bez konieczności zakupu jakiegokolwiek dodatkowego sprzętu.
Nie — dostęp do wszystkich nagrań kursowych przez 2 miesiące jest zawarty w cenie kursu. Kurs jest rozpisany tak, żebyś wykonała go w 7 tygodni - jednak dajemy dłuższy dostęp dla osób, które chciałyby go powtórzyć.
Przede wszystkim poczujesz, że Twój brzuch może być silny i może trzymać się sam - bez wciągania. Wzmocnisz głębokie mięśnie brzucha, co sprawi że poczujesz się szczuplejsza w obwodzie brzucha. Możesz poczuć większą ruchomość, mniejsze napięcia, lepszą świadomość ciała, odprężenie mięśni i lepsze samopoczucie.
Ćwiczenia nie są przeznaczone dla osób pomiędzy 5-9 miesiącem ciąży. Natomiast ćwiczenia są idealne dla kobiet po porodzie po okresie połogu. To właśnie dzięki tym ćwiczeniom mój brzuch po porodzie cesarskim cięciem jest silniejszy niż był przed.
© 2022 Yoursite. All rights reserved.