Opis

Jeśli czujesz, że Twoje plecy są ciągle spięte, że garbisz się, choć nie chcesz, że Twój brzuch „nie działa” — to jesteś dokładnie tam, gdzie powinnaś.

W tym kursie nauczysz się podstaw pilatesu w sposób spokojny, przemyślany i dostosowany do kobiety, która żyje w pośpiechu, ale chce o siebie zadbać.

Nie będziemy robić niczego „na siłę”. Zamiast tego — zrozumiesz swoje ciało.
Dowiesz się, jak oddychać, jak się ustawiać, jak budować stabilność i jak rozluźniać napięcia, które towarzyszą Ci każdego dnia.

To nie tylko ćwiczenia — to sposób, by poczuć się dobrze we własnym ciele.